2024 Auteur: Ethan Spencer | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 09:03
Le capitaliste et homme d'affaires millionnaire Craig Cooper se décrit comme un "évangéliste", mais ce n'est pas le Seigneur qui, selon Cooper, va améliorer votre vie: ce sont des sardines. Le co-animateur de CNBC Capitalistes d'aventure est un maniaque de la sardine, et il a récemment parlé à la chaîne des avantages pour la santé de consommer régulièrement ce poisson infâme:
"Les sardines sont le super aliment n ° 1 pour les gars. Elles sont un concentré de nutrition, alors je suis en quelque sorte un évangéliste des sardines parmi toutes les personnes que je rencontre."
Et Cooper ne parle pas toujours de sardines - il dit qu'il en mange chaque jour cinq fois, afin de se soigner et de conserver le niveau d'énergie dont il a besoin au quotidien. La science le prouve également sur la valeur nutritive des sardines: en échange de 90 à 150 calories, une portion de sardines contient 17 grammes de protéines et la moitié de la quantité quotidienne recommandée de calcium. Et les variétés de sardines emballées dans de l'eau et dans de l'huile contiennent également des acides gras oméga-3 et de la vitamine B12, deux substances extrêmement bénéfiques qui réduisent la pression artérielle, stimulent la production de globules rouges et abaissent le cholestérol.
Bien que manger cinq boîtes de sardines par jour comporte évidemment plus que sa part d'avantages pour la santé, n'allez pas croire que la pratique ne comporte pas non plus d'effets secondaires négatifs. Par exemple: Cooper dit que son habit de sardine lui a valu le surnom de "Sardine" sur le tournage de Capitalistes d'aventureGardez donc cela à l’esprit avant de commencer à mettre en œuvre un régime alimentaire riche en sardines dans votre vie.
N'oubliez pas que cinq boîtes de sardines par jour ne suffiront probablement pas à vous transformer en le centre de remise en forme que représente Craig Cooper, puisqu'il dispose également d'autres stratégies pour maintenir sa santé, sa forme physique et son énergie. Il y a par exemple ses siestes énergiques de 22 minutes l'après-midi, ainsi que son adhésion à un horaire de sommeil strict (mais organique). Mais si vous recherchez un hack secret de superaliments / nutrition qui fait également office de garniture de pizza extrêmement controversée, vous avez maintenant votre réponse.
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